Time x Run

Pensando em marcar o tempo fui treinar quarta, depois quinta e sexta também... um dia empurrou o outro porque um treino empurrou o outro... tudo porque eu comecei me empurrar a disciplina de treinar mais constantemente e com distâncias mais curtas... e novos desafios surgem...

Na quarta fiz o percurso que segue:



Estava bem e decidi que era meu objetivo ver como estou em relação ao tempo, como o percurso foi iniciado em descida imprimi um ritmo mais forte pra mim (na verdade sempre quero estar mais perto do meu limite) e tentei manter, no retorno a subida se tornou longa, mas tentei estabilizar num ritmo bom, também e acho que fui bem, passei com 21 minutos pelo ponto de início e segui subindo, novamente retorno e o final estava determinado, no ponto de partida mesmo com o percurso curto, que chamo de "UMA VOLTA", preferi o percurso curto para voltar a treinar no dia seguinte, como já sabia que este percurso fecho com pouco mais de 8 Km, contabilizei rapidamente que a casa dos 40 minutos não seria mal e também é adequada a meu ritmo, parecia meio difícil, mas consegui fazer 8,1 Km com 40 minutos e fechei o percurso com 41 minutos... detalhe, fiquei tão atento para marcar o tempo que acabei pisando numa poça dágua justo nos 40 minutos kkk...

Como já estava decidido voltei para fazer o mesmo percurso na quinta, decidi inverter o percurso, tipo começar de onde tinha finalizado e subir, retornar com uma descida longa e finalizar em subida, foi o que fiz, só me esqueci no retorno final teria que atravessar a avenida e voltar na marginal oposta, mas tudo bem, os tempos foram bem semelhantes no final...

Ao terminar estava decidido a fazer uma boa Km considerando uma semana, como no domingo passado fiz 15 Km, +8 +8 = 31 e ainda decidi fechar no sábado com mais 15... durante a sexta alterei meu plano e decidi fazer 8 Km na sexta também no mesmo percurso e até tentar reduzir o tempo, e fui... se fizer mais 8 Km no sábado a marca fica melhor que os 15 que tinha pensado...

Então de volta a pista resolvi iniciarm o percurso pela descida novamente, no final da descida, onde faço o retorno decidi não atravessar a avenida, na sexta ela está movimentada demais, para compensar tentei aumentar um pouquinho o percurso nas extremidades, mas só veria a diferença quando fizesse o mapa, dessa vez atentei para as paradas nos semáforos, foram 2 mas foram bem rápidas, praticamente não perdi tempo, a descida e subida até o ponto de início, primeira metade (+ ou - metade do percurso) agora ficara um pouco mais curta, aumentando a segunda metade portanto, consegui fechar essa primeira metade com uns 19 minutos e animei para tentar fechar melhor dessa vez apesar de que estava em plena subida e a metade também era mais curta... percebi que meu gás em descida é bom e mandei ver, consegui fechar 8,6 Km com 40 minutos dessa vez, bem melhor, recorde pessoal, lembrando que ganhei um pedaço a mais em descida... agora só falta fechar o período de uma semana com uma Km que vai ser difícil eu bater tão cedo...

Esse último percurso ficou um pouquinho diferente, segue aqui: