Você é rico?

Que pergunta mais sem cabimento, claro que sou rico de saúde... porque com a bandidagem legalizada, malandragens, espertezas, etc. que tem por ai, a riqueza de bens nem que eu trabalhasse igual uns 100 condenados....

Sim, penso bem por esse lado, mas tem um site demonstrando que não é bem assim, pior do que isso, existe quem tenha a cara de pau de querer me ludibriar usando a informação de que estou entre os 15% mais ricos desse planeta. Isso mesmo, o site Megacuriosos diz: Eles (Global Rich List) criaram um espaço que, em vez de nos fazer sentir extremamente pobres ao comparar nossos rendimentos com o dos supermilionários, ele calcula qual é a nossa “fortuna” com relação ao resto do mundo. Segundo o site, hoje, as 225 pessoas mais ricas do planeta contam com uma fortuna combinada de US$ 1 trilhão, que, por sua vez, é equivalente à renda combinada dos 2,5 bilhões de pessoas mais pobres da Terra. Acredite, você vai se sentir rico.

Conforme levantado pelo site HowStuffWorks (como tudo funciona), O Relatório Global sobre Salários 2008/2009 da Organização Internacional do Trabalho (OIT), divulgado em novembro de 2008, aponta que em 2006 46,9% dos trabalhadores do mundo eram assalariados ou com rendimento periódico permanente (países desenvolvidos - 84,3%; países do sul da Ásia - 20,8%; América Latina e Caribe - 62,7%), o que não quer dizer que ganhem apenas 1 salário ou pouco.

O relatório apresenta a questão do salário mínimo (entendo que seja mensal) praticado em vários países em $ (em dólar), não entendi qual foi o ano base da pesquisa, mas deve ser por volta de 2007, segue:

Exemplos de valores de salários mínimos em vários países
País	Valor do salário mínimo  $
Tajiquistão	19
Georgia	24
Kirquistão	26
Malawi	53
Lao	65
Bangladesh	69
Madagascar	83
Haiti	90
Camarão	94
Zâmbia	96
Azerbadjão	97
Bolívia	199
México	202
China	204
Brasil	267
Bulgária	275
Chile	337
Venezuela	382
Paraguai	569
Portugal	665
Estados Unidos	1014
Canadá	1146
Nova Zelândia	1252
França	1402
Grã-Bretanha	1431
Irlanda	1450
Bélgica	1459
Holanda	1483
Austrália	1557
Luxemburgo	1655

Assim, apenas comparando na Global Rich List com valores aproximados e sem benefícios e correções:

Obs.: a divisão dos 50% mais afortunados situa-se no valor de recebimento de $ 70,83, e a divisão dos 15% mais afortunados situa-se no valor de recebimento de $ 181,83

- Tajaquistão (MENOR salário mínimo por volta de 2007) $19,00: está pouco acima dos 5% menos afortunados, ou seja, os mais pobres, só não sei como se pode pensar que é digno viver com R$40,00;

- Brasil (por volta de 2007, cerca de R$534 hoje) $ 267,00: este salário coloca o funcionário "na posição" de 14,77% dos mais afortunados do planeta (OOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH);

- Brasil (por volta de 2007, cerca de R$678 hoje) $ 339,00: este salário coloca o funcionário "na posição" de 14,6% dos mais afortunados do planeta (OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH);

- Luxemburgo (MAIOR salário mínimo por volta de 2007) $ 1655: este salário coloca o funcionário "na posição" de 11,2% dos mais afortunados do planeta, (OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH).

Visão de Futuro

Quando navego um pouco pelas redes sociais vem a impressão nítida de que tudo ficou tão amplo que não é possível se dar conta de tudo que se faz...

Agora isso me parece tão óbvio, mas acredito que seja uma visão de momento, então melhor se faz deixar explicado para que posteriormente se saiba explicar ou, pelo menos, facilitar o entender de como se chegou a essa idéia.

Estava vendo o Face (que todo mundo já sabe que é book mesmo que não se diga) e tentando imaginar o que seria curtir o Santander, ou um programa de TV como o Esquadrão da Moda, ou as marcas de cerveja, coca-cola, times de futebol, novelas e sei lá mais quantas coisas... Cada um sabe o que é melhor para si, eu pessoalmente acredito que gosto de coisas d+, sempre tento estar atento nem que seja o mínimo possível a moda, esporte, prefiro e tomo mais vinho apesar de gostar de cerveja, tenho conta em banco, assisto TV e sei que são excepcionais meios de entretenimento e de alienação, mas tenho coisa d+ para curtir na vida, apesar disso acredito que até já perdi tempo curtindo algumas baboseiras tb, hoje pergunto a mim mesmo: qual o valor daquela curtida?

Certamente existe a curtida Fenomenal, aquela que deixar passar em branco é difícil, que todo dia se lembra e se quer relembrar, por outro lado tem umas curtidas que chegam a ser broxantes fenomenais da alegria, mas que temos postado da mesma forma.

Acredito que uma pesquisa analítica que considerasse níveis de ignorância, hipocrisia, desrespeito, desumanidade, etc., constataria que essas características estão se disseminando pelas comunidades sociais...

Por exemplo, acabo de verificar no face... As ENERGIAS mais populares:

Pessoas, Locais, coisas, comunidades, etc.	Curtiram
Energia das Torcidas	583.500
Energia 97 FM (Av. paulista 1439 - 9º andar)	212.300
Energia das palavras	25.100
Energia IQ (comunidade online de notícias e entrevistas sobre a área de energia)	17.300
Rádio Energia	20.800 opções de curtir (não entendi o porque do diferenciamento para opções de curtir)
Energia Jaú Estação de Rádio	11.887
Energia & Equilíbrio Vitaminas/Suplementos	11.768
Herba Energia Site de saúde/bem-estar (Herbalife)	11.284
Energia 97FM - Página Oficial (Av. paulista 1439 - 9º andar)	10.800
Energia Pop Estação de Rádio	7.913
Energia Escola de Natacao Rio Grande	6.382

Até considero quando relacionado a saúde, mas o item que DEVERIA estar na ponta é  a ÁREA DE ENERGIA e não torcida, rádio, etc.

Tá, podem me dizer para verificar os itens de maior necessidade: Educação, saúde, habitação, meio ambiente e notícia, e vamos incluir o outro lado que seria de menor necessidade: Jogo, clube, lazer, diversão e sexo. Destaco que tentei ater a pesquisa a páginas do Brasil.

Educação: se procurar bastante acha-se algumas poucas postagens/atualizações, avaliar pessoas que curtiram se tornou confuso, há um redirecionamento para uma página associada ao termo em inglês (Education) com 5.320.500 que curtiram. Mas tentando selecionar só páginas do Brasil, aceitei o termo informática também, mas ajudou pouco, por fim, forçando muito se atinge 2 a 3 milhões.

Jogos impossíveis: centenas de postagem hoje, a página de jogos que mais curtiram, 1.823.800 curtiram. Esse é um assunto bem distribuído, se associar Flash Jogos, Click Jogos, Jogos Mortais e outros, passa de 5 milhões tranquilamente.

Saúde: mais postagem é inegável, mas poucas por dia. Com as diversas páginas, forçando se atinge 2 milhões de pessoas que curtiram. Os itens Alimento, remédio e droga não se destacam tanto quanto.

Clube: no geral tem bastantes postagens. Não estava pensando em clube de futebol então dividi em eles e não eles:

Clubes de futebol: se destacam, Flamengo, Santos, São Paulo, Bahia e Atlético Mineiro (e em Portugal: do Porto e Sporting). Mais de 7 milhões curtiram.

Clubes diversos mais de 2 milhões curtiram, se destacam:

- dos Vira-Latas (muito boa idéia, poucas postagens): 463.000 curtiram.

- ClubeMAC (que será??? por incrível que pareça é um site de compras, se curtem tanto porque precisam tanta defesa do consumidor): 290.000 curtiram.

- das Mulheres Perfeitas: 257.000 curtiram.

- da Joia (sem acento mesmo, de compras da net e é brasileira): 237.000 curtiram. 

- Fã Clube Pollo (nem conhecia, tem postagem di monti): 216.000 curtiram.

- Camaro (carro): 206.000 curtiram.

- do Desconto: 205.000 curtiram.

- dos Homens: 180.000 curtiram.

- Clubeer (dá-lhe cerva): 165.000 curtiram.

- ClubeDosDoidos (Humor): 150.000 curtiram.

- do Malte (dá-lhe cerva): 135.000 curtiram.

- do Ricardo (compras da net): 130.000 curtiram.

- Recanto das Águas: 103.000 curtiram.

- do Dog (melhor de postagens): 94.000 curtiram.

Essa noite...

Essa noite que passou não veio o sono, também porque não esperei por ele, então o esperei essa madrugada, ele veio rápido e fulminante.
Estava tudo calmo, cheguei até observar o quintal antes. As formigas trabalhavam transportando partes das folhas das planta de mandioca que arranquei, os pernilongos procuravam incansavelmente uma forma de me sugar, enquanto eu tinha o ventilador como arma de defesa, mas nessa madrugada comecei a sentir frio e, por algum motivo desconhecido por minha pessoa, decidi desligá-lo ao invés de fazer como na maioria das vezes: me cobrir bem.

Dormi rápido, e pelo que me conheço, como uma pedra, para meu espanto acordei com o barulho causado por uma ventania e de forma meio inexplicável, pois além de ter dormido após um dia bem longo e de não ter dormido muito, não costumo acordar facilmente, mas hoje acordei, e o mais importante foi que senti que sabia bem o que estava acontecendo, de imediato me levantei já atento ao que acontecia e procurando ver se estava tudo seguro, tanto que em pouquinho tempo já tinha visto e arrumado tudo o que queria, percebi que o tempo (nuvens) estava revoltado, mas não pressenti chuva forte, como de fato não choveu, tentei me prevenir sim de relâmpagos, mas mesmo estes foram poucos e não próximos, mas como dizem que estes são mais perigosos quando há menos chuva, prevenir nunca é demais.

Por fim, após o ocorrido pensei: "Interessante fazer esse relato no blog", e agora estou aqui, as palavras deslisaram pelo teclado, hoje está sendo um dia bom...

Minha corrida de Reis 2013

Poxa, estava demorando, mas consegui um tempo para detalhar...

Bom, dessa vez (2ª participação minha) estava mais programado, tive que chegar no dia anterior para pegar o kit, cheguei ainda na parte da manhã, pude andar um pouco pela cidade, descansar e acordar cedo.

Ainda assim consegui chegar na largada em cima da hora e acabei ficando pra largar depois do povão todo. Semelhantemente à corrida de 2012, consegui passar por muitos e muitos retardatários, muitos mesmo, no início especialmente, pois grandíssima parte do povão anda e correndo tem que passar todos.

Senti logo que tinha estabilizado bem meu ritmo na parte inicial que é plana, mas ficava a preocupação com a subida que viria, então decidi não puxar muito, mas vez ou outra aumentava o ritmo, especialmente para passar os trechos mais tumultuados.

Até a primeira água nem estava cansado e com sede direito, peguei água e abusei em me molhar, porque o calor aumentava.

No percurso até a segunda água foi onde comecei a tentar acompanhar alguns corredores para não acomodar e manter um ritmo melhor, depois até a terceira água tem a parte de subida mais pesada e nesse trecho um corredor empurrando uma menina numa cadeira de rodas veio se aproximando devagar e devagar foi me passando a mim e outros corredores, isso sem contar os que andavam... esse acompanhei também por um bom tempo, mas até o fim não o vi mais.

Na parte final tem menos subida e dá para imprimir um ritmo legal, mas a minha resistência tinha reduzido bem, mantive o ritmo até quando reconheci que estava perto da chegada (uns 500 metros, ai tentei acompanhar os mais rápidos e íamos passando todos, acho que ninguém me passou até uns 100 metros do final, onde consegui acelerar muito e melhorar um tiquinho meu desempenho rss.

Por fim fui o milésimo sexcentésimo quinquagésimo quinto a chegar kkkkk, com tempo líquido: 00:57:47;
Classificação:
Geral por sexo: 898º;
+ idade: 115º (de um total de 627 participantes, ou seja, deixei mais de 80% deles para trás).

É a primeira vez que tenho meu tempo devidamente registrado, com certeza abaixo do que posso fazer, e assim fica relativamente fácil na próxima corrida fazer um tempo melhor.


Se você não consegue fazer exercício de jeito nenhum, pelo menos tem que ter consciência de que está vivendo errado, que não está levando em consideração a coisa mais importante que você tem, que é o seu corpo. "Dr Drauzio Varella"

Corridas em MT (provisório)

Encontrei um calendário de corridas (segue abaixo) específico de MT que foi divulgado na página do Prof. Dalton que eu sigo, apesar de nem conhecer ainda...

Parece que a programação está evoluindo, e espero que eu também evolua, e melhor ainda se mais e mais gente...

Por outro lado, como se vê os meses de fevereiro e março não tem nada e isso é uma boa desculpa para perder o ritmo... Vamos ver se consigo fazer um esforço e num cair nessa.

Injustiça legalizada

Interessante esse tema, acredito que daria para fazer uma lista imensa de ocorrências dessa natureza em nosso país. Por um lado, como se diz muito por aí: "com dinheiro compra-se tudo", claro que não é tudo, mas para um bom entendedor... e por outro lado há muitos ""justiceiros" querendo fazer justiça (desde que não afete os seus claro).
  Aqui foi divulgado um exemplo na mídia que retorna a idéia: será que o certo não seria devolver todo o Brasil aos índios? Obs.: Foi só falar e na matéria seguinte que li aqui o entrevistado diz também...

Corrida de Reis

Dia 05/01 estive em cuibá para pegar meu kit da Corrida de Reis 2013 e relaxar...

No dia seguinte o que me esperava...

Então lá fui eu... 

aquecer antes de chegar na ponte...

partir para o desafio...
...o percurso iniciou na Ponte Ministro Sérgio Motta (sobre o Rio Cuiabá) no Município de Várzea Grande, atravessa a ponte passando para o Município de Cuiabá, segue pela Avenida Beira Rio (margeando o rio) e então começa uma subida leve pela Av. Tenente Coronel Duarte que depois fica mais pesada seguindo pela Av. Historiador Rubens de Mendonça até o final na Praça das Bandeiras.

Recuperando o fôlego depois de cumprido o percurso.

Livro de "Rosto"

Não acho essa uma boa tradução,  o nome Facebook  seria algo assim, mas me parece que a idéia seria algo do tipo "Meu diário aberto", pois no fundo acaba sendo um retrato nosso aberto a visitas de todos os participantes...

Já faz um bom tempo que participo desse site de relacionamento e percebo que realmente é mesmo diferente do orkut e teve uma aceitação muito mais ampla, a interação e o poder de se expressar é bem maior.

Acredito que muitos gostem de receber e-mail referente a atividades (assim como eu) e isso fortalece a participação.

Por fim, gostaria de deixar registrado aqui algo que foi diferente e até certo ponto é interessante:

Criaram uma página na qual através do acesso a conta do Facebook, cria-se um vídeo em que um ator simula estar acessando nosso perfil e utilizando nossas informações...

Junho

Bem que lembrei várias vezes durante o mês, mas sem chance de escrever... só lembrando, o mês das festas juninas, mas também o mês em que se finalizam as aulas, o semestre, mais um período fechado para análise estatísticas, considerado o final do ano agrícola e por ai vai...

Bom, foi praticamente uma virada de semestre para mim, tentando fechar tudo e partir para um semestre novo, vida nova rss

Acabei sem treinar direito, ainda assim participei de 3 corridas, era para ter participado de mais uma pelo menos, mas nessa reta final acabei viajando e trabalhando bastante + o estudo... bom esse próximo semestre pode ser ainda melhor, vamos correr atrás...

Run here too

Pesquisando sobre corridas aqui achei alguma coisa...

Já em 2000 haviam um atleta daqui (pelo menos) participando, na volta da Pampulha (me surpreendi) e na Corrida de Reis. Em 2009 já haviam mais corredores da cidade...

Sobre corridas na cidade encontrei na net que houve corrida no aniversário da cidade em 2009, em 2011 sei que houve uma corrida também, mas não encontrei nenhuma informação...

Em 2012 já houve a corrida do Dia do Trabalhador de 10 Km com 30 atletas, onde 9 foram premiados (DVDs, bicicletas e TV). Temos que esperar que melhore tanto o número de participantes como as condições da corrida, pois pode-se perceber pelas fotos que as ruas não foram fechadas e também não tem pavimento muito bom, quanto ao horário (16 horas) nem quero comentar, espero que tenham fornecido água o bastante e geladinha...

Seguem os links de onde encontrei as informações:

http://www.megadebate.com.br/2009/01/barra-do-bugres-participar-da-corrida.html

http://www.afolhadomedionorte.com.br/2012/05/01/barra-do-bugres-hoje-as-16-horas-sera-dada-a-largada-da-corrida-pedestre-do-dia-do-trabalho/

http://www.afolhadomedionorte.com.br/2012/05/03/acivaldo-lima-vence-corrida-pedestre-dia-do-trabalhador/

http://www.mteseusmunicipios.com.br/NG/conteudo.php?sid=44&cid=3670

http://www.barra1.com.br/index.php?pg=entrevista&id=13480

Surpresas

Interessante que elas vem quando menos se espera...

Bom, de início eu me inscrevi na corrida de Várzea Grande, soube do aniversário de outras 23 cidades daqui do MT por agora, mas só em cima da hora de viajar fiquei sabendo da corrida de Tangará a metade da distância...
Alterei os planos, mas sem inscrição, com um certo custo aceitaram me inscrever na hora, que bom, também pudera , teve só 80 inscritos. Lá fiquei sabendo que teve a corrida do Dia do Trabalho aqui na Barra fui ver agora e teve 30 participantes sendo que parece que todos treinam sempre... Mas voltando a minha participação... o ruim é que não tenho treinado praticamente, o bom é que o tempo estava meio nublado e o o ruim que a corrida começou a atrasar demais e o sol queria aparecer cada vez mais, o bom que me sentia muito bem, o ruim foi que fiquei mais nervoso pelo perigo de não conseguir correr o percurso todo que eu nem conhecia, ainda também tinha conhecidos lá, e pior ainda ficar dentre os últimos, a hipótese de não completar a prova nem cogito (apesar de que a anterior a esta me fez pensar), o bom que o percurso era de 2 voltas (descobri quando terminei a primeira) e quando sei onde tenho que chegar consigo distribuir minhas forças e meu gás...

A corrida em si larguei bem, confortável por me posicionar bem, não perdi de vista a elite por um bom trecho (uns 2,5 Km pelo menos) tinha água a vontade no percurso, eu mais me banhava que tomava água, a partir do meio da corrida consegui acompanhar de perto um corredor e aos poucos deixei o que me perseguia bem pra trás, o percurso terminava numa leve subida e acabei ficando um pouco para trás do indivíduo confiando que com meu gás final ultrapassava os 2 a frente, mas acabei atrasando demais a dar o pique e a distância não era tão pequena, escaparam por pouco porque se eles estavam no máximo que podiam disputando a posição, mais uns 20 metros seriam suficiente para mim passar eles.

Por fim deram uma prévia da colocação, fiquei com o tempo de 46'10", 38 do geral e 7 da minha faixa de idade, essa foi a maior surpresa, nem imaginava que podia fazer esse tempo. Depois tenho que postar alguma foto, não tenho elas aqui agora.

Outono...

Apesar das últimas chuvas a terra está secando já, o inverno está vindo devagar...

A chuva de algumas noites atrás foi boa, parecia uma cachoeira caindo do telhado...


Esta semana tive que andar pelas estradas da região para ir numa fazenda e acabei tirando algumas fotos...
A estrada um pouco esburacada e até as pontes... O rio estava bonito...

Último treino

Em meu último treino tive um bom desenvolvimento no período da noite, como segue...

Além do preju de num estar treinando direito, novamente parece tudo bem, reforçando que o maior problema aqui parece ser que as corridas são ao amanhecer, e quanto mais forte o sol, mais prejudica meu desempenho.

O ponto positivo parece ser que consegui uma boa estabilidade durante o percurso, só tenho que lembrar de não forçar no início, especialmente quando tiver umas descidas boas rss.

A volta 11 acompanhei 1 colega que chegou e começou a correr, por isso gastei um tempo maior, e na última volta tinha até descansado, então forcei novamente e deixei ele para trás...

Corridas de rua e MT

Para quem não conhece o Mato Grosso (MT), assim como eu, muita coisa parece mais difícil por aqui, mas com o tempo estou percebendo um pouco diferente...

Sobre corridas de rua, como já disse antes, onde estou há poucos eventos, mesmo considerando-se os similares, os parecidos, os relacionados e etc. A cidade é relativamente pequena, o investimento é mínimo quando existe, a participação deixa a desejar e eu considero o povo bem parado nesse sentido, mas como posso falar isso se estou dentre eles né...

Voltando ao assunto, no Estado os eventos se concentram na capital e seus arredores (áreas metropolitanas) com corridas praticamente em todos os meses, sendo que talvez a participação do interior esteja próximo de 50% de eventos.

O clima quente com sol forte não ajuda, as chuvas e o período frio que poderiam amenizar são de normais a reduzidos, acredito que nesse sentido a ocorrência de corridas em condições mais favoráveis não atinja 50%.

A organização pelo pouco que presenciei, vi e li a respeito, é de nível inferior, se tiver a oportunidade de participar mais no estado e fora dele, vou poder formar melhor essa minha opinião.

A participação dos atletas me pareceu boa, contudo só metade destes chega ao final da corrida, acho que esse desempenho deve ser dos piores...

Conto de um contador

Um dia passeava pelos campos, seguia estradas em que não havia passado ainda, estradas essas cheia de novidades para tal homem. Os campos possuem pastagens, mas também as ervas. Entre um caminhar e outro, um local para aportar, instalar, plantar, cultivar, colher, recolher e seguir o caminho... O processo se repete, mas os locais nunca são os mesmos.

Eis que num desses locais há pessoas e construções. As pessoas não param, mesmo as que vivem paradas, as construções sempre imóveis, mesmo as que estão sempre evoluindo, e nesse ritmo se segue, o indivíduo, um mero ser, não mais que nada, noutro momento passa a ser tudo, regride e progride constantemente num vai e vem incessante.

Mas nesse local também as plantas ainda dominam, os animais ainda se impõem, a natureza de certa forma ainda vive, mas o ser humano persiste na invasão, com novos ciclos, novos vai e vem que se repetem de forma ainda mais incessante.

Ainda nesse mesmo local o vento não refresca, o refresco não sacia a sede, a sede aumenta com o escaldante sol, o sol ajuda a movimentar o vento e o ciclo se repete incessante.

A paz ainda existe, o sonho sempre persiste, a esperança sobrevive e mais que tudo a luta continua e acima de tudo se mantém, incessante.

2012...

Parece que o ano começou e eu estou meio devagar ainda, começando o meu rss.. é só uma mera ilusão...

As coisas estão evoluindo e mudando muito rápido, o tempo passa e se a gente bobear vai ficando para trás. Parece que tudo está pesando um pouco, é claro que tem uma ordem de prioridade... Os treinos ficaram pra trás por causa principalmente dos finais de semana que estou ocupando com bastante descanso e um mínimo de diversão, contatos e relações sociais, associado ao estudo que pesou bastante este semestre e estou até com faltas demais... por fim os problemas pessoais e o trabalho que não podem ficar para trás têm tomado muuuuuuuito do pouco tempo...

Mas como disse o ano não só começou como está andando, muita coisa aconteceu e continua acontecendo, o meio do ano já está ai e tão rápido quanto virá o final e depois o próximo ano...

Corrida Pedestres Senhor Bom Jesus de Cuiabá

Esta foi a última corrida de que participei domingo passado dia 01/04/2012.

Bom, para começar não havia me preparado e fiquei sabendo da corrida de última hora, mas acabei me inscrevendo e até confirmei a inscrição por telefone. Chegando lá fiz a bobeira de aquecer indo a pé por uns 3Km, cheguei cedo e apesar da desorganização consegui pegar relativamente rápido meu número, chip e camisa, mas a desorganização continuou e a muvuca estava grande.

Para tentar ficar no ritmo ainda me aqueci um pouco com umas corridinhas e estava me sentindo muito bem. Por fim a corrida atrasou e o sol esquentou demais. Em comparação, na Corrida de Reis tinha água numa temperatura mais fria e não tinha sol, na verdade teve até um pouco de chuvisco, acredito que havia quase o mesmo tanto de aclive, mas nada de declives como nesta corrida.

Me posicionei uns 3 metros atrás da faixa de largada, no meio de muita gente, uns bons (20) minutos antes e aguardei. Juntou muito mais gente até iniciar a corrida, logo depois que foi dada a largada parecia que tinham largado na minha frente bem mais de 100 pessoas, parecia inacreditável que essa gente tinha ficado em uns 25 metros quadrados...

Essa corrida foi totalmente ao contrário da corrida de Reis, no início o sol estava esquentando ainda e logo veio um declive grande, aproveitei para usar meus passos longos não querendo forçar porque imaginava que a falta de treino fosse pesar. Logo eu já estava fora da grande massa, da multidão, mas nem sequer cheguei perto dos primeiros corredores...

Foi logo nos primeiros Kms que começou a apertar o aclive, o calor e o sol... tentei aguentar firme, a primeira água demorava a chegar e quando chegou não estava fria, ainda assim me ajudou, já estava com calor e sede demais. Após essa primeira água eu esperava retomar um ritmo mais forte, mas meu corpo cedia ao calor e minhas pernas cediam ao esforço... foi então que assim como muitos comecei a mudar meu percurso por onde passasse por mais sombras, árvores, placas, viadutos, tudo era bem vindo e quanto mais subia pelo aclive da avenida mais necessárias eram as sombras... Assim como para muitos, chegou num momento que parecia insuportável manter um ritmo de corrida, os músculos estavam exaustos e já não respondiam bem, como parecia relativamente próximo o meio do percurso e a volta seria em declive, preferi caminhar para retomar o fôlego...

Deu certo o que planejara, o aclive acabou, voltei a correr e ultrapassei o meio do percurso (imaginava que devia ter água ali, mas nada), continuei correndo pretendendo chegar no declive e observava que havia muitos, muitos mesmo para trás. O cansaço piorava apesar do declive, os músculos começavam a reclamar a falta de treino mesmo na descida, e depois de um tempo a segunda água chegou (antes tarde do que nunca), apesar de não estar fria aliviou a sede, mas praticamente não contribuiu para melhorar a condição de cansaço do corpo de forma que mesmo na descida a condição só piorava e ainda viria mais aclives... por fim meu desempenho piorou demais e eu só queria era conseguir terminar logo mas sem forças para apressar o passo... Bom, o fim chegou, todos se apresentavam muito cansados e procurando sombra, alimento e hidratação percebi que não me sai tão mal pois muitos mesmo chegaram depois de mim. Devo ter tomado uns 2 litros de líquidos entre água e energético, vi pessoas que passaram mal e depois sai no sorteio o número anterior ao meu, era hora de ir embora...

Eu havia dito: "O resultado sairia dia 4, mas nele não estaria minha colocação... a cada dia aprendo mais, aprendo que é muito bom participar e que não devo parar de treinar, mas também que não se deve esperar da organização, acho que eu mesmo vou marcar meu tempo em todas as corridas que participar...", mas na verdade não consegui identificar o ano e me enganei vendo o ano de 2011. Por fim saiu a postagem da classificação de 2012 com atraso, mas comigo nela. Inclui o início, meio (eu) e fim da classificação rs, como segue:

Agora vi que sai bem melhor do que pensei, ainda assim, pretendo não confiar na organiação e marcar meu tempo sempre que puder...
Segue o percurso que inicia passando pela parte mais inferior do mapa...

Brasil X Canadá - Comércio

Brasil tenta vender carne ao Canadá - PECUÁRIA.COM.BR

Interessante manter boas relações comerciais com países que estão mais firmes nessa crise mundial... Mas parece que ainda há uma certa dependência dos EUA que devia ser superada...

Corrida de Reis - Cuiabá

"Tudo começou há muito tempo atrás, quando a Terra ainda nem era Terra..." é quase isso, na verdade eu nem sabia que a maior corrida de rua do Centro Oeste era a Corrida de Reis, e meu objetivo em corridas aqui na região nem era certo. Com o tempo ouvi falar dela, pouco mas ouvi, aliás, não se fala desse tipo de coisa por aqui e praticamente nada de outras corridas, mas enfim, surgiu um objetivo fácil até, isso em 2009 quando me ocupei demais com trabalhos e problemas pessoais e nem treino embalou..., em 2010 me machuco feio e fico sem condições de recuperar a tempo... o que parecia tão simples se torna distante do alcance... até tive um empurrãozinho em início de agosto para começar a treinar, mas só em início de Novembro consegui começar.

Tentando forçar na frequência senti meu tendão machucado reclamar, optei por massagear bastante e não eh que deu certo, resolvido o problema, só sentia um pouco no início do treino e no final também quando forçava, mas pouco.

Então meu ritmo ficou melhor, mas começo a sentir a panturrilha da outra perna e isso me soa contraditório, a perna que mais tenho usado, que mais exercito começa a reclamar? Será que eu estava sobrecarregando ela? Forcei mais exercícios e nada, na verdade até hoje ela reclama primeiro que a machucada, agora a machucada que devia reclamar primeiro é a que aguenta o tranco melhor.Agora vou adotar sessão de massagem nela sempre que reclamar, vamos ver o que dá.
Chegando no início de dezembro eu precisava aumentar pelo menos um pouco meu ritmo, mas o acaso me fez ficar dias seguidos parado, qual não foi minha surpresa quando percebi por 2 vezes que meu fôlego após dias parados era muito grande em relação a quando mantinha treinos todo dia ou quase. Agora tinha até uma estratégia para participar da corrida e ter um melhor desempenho. pouco antes de sair de viagem para as festas de fim de ano meu sistema digestivo acusava que não estava muito bem e tive receio de não conseguir fazer uma boa corrida no dia ou até mesmo não poder participar. Mas parece que a viagem mudou tudo, acabei ficando sem treinar muitos dias, mas nos poucos que treinei me sentia muito bem.
Em poucos dias me senti renovado totalmente, e por fim fiz meu último treino no dia anterior a viagem para Cuiabá, passei a véspera em Cuiabá, e acho que como todo iniciante, o sono não vinha, dormi bem tarde e acordei cedo, resolvi me alimentar bem com os sucos do café da manhã principalmente e parti para o local da largada...
Aqui foi a minha parte teimosa que predominou, decidi ir a pé, estava com o GPS, ruas da cidade já memorizadas e mais de 1:30 horas para a largada, dava para ir tranquilo mas quis correr para aquecer bem, ai tudo mudou, iria tranquilo se eu não fosse autoconfiante demais e errasse a direção no segundo cruzamento de avenidas, acabei correndo mais de 500 metros em direção errada até perceber, conclusão aumentei em 1 Km meu percurso, perdi uns bons minutos e por fim cansaria um pouco mais... Tudo bem, ainda estava com tempo, haviam os policiais que agora eu perguntava se estava na direção certa, com o GPS na mão resolvi pegar um bom atalho para recuperar o tempo perdido e deu bem certo, exceto que era cheio de subidas e descidas, bom que acabei andando em várias subidas maiores para não cansar demais... Vejo um grupo grande que parece ser corredores, mas eles pegaram um caminho mais longo, sigo meu GPS e dá tudo certo, meu caminho é o menor, ao longe avisto os pilares imensos da ponte, questiono as pessoas na rua e realmente é a ponte, a ansiedade aumenta, corro com vontade, uma guria pega carona numa moto (sem capacete) para adiantar... mais a frente vejo um pessoal com roupa de corredor andando, alcanço eles, chamo um cara para irmos correndo e ele me acompanha até o início da ponte, depois não aguento esperar ele e aviso que vou me mandar... fui... Paro, tiro uma foto da ponte, depois alcanço uma imeeeeeeeeeeeeeensaaaaaaaaaaaa multidão, ultrapasso muita gente, todos andando, mas quero chegar adiantado, ilusão a minha, a multidão não acaba mais.

No stand para pegar o kit fico no meio da multidão, quando consigo perceber o que acontece vejo que está a maior bagunça para achar o número de atleta e só depois liberam para ir para outra área fechada onde entregam o chip, por fim fecharam as entradas de onde entregam os chips, pensei, pensei e decidi ir correr...

Eu achava que a corrida tinha acabado de começar e nem olhei nada fui passando todo mundo que aparecia, todos bem lerdos, saio da ponte, no primeiro cruzamento de avenidas uma rotatória e gente passando pela calçada percorria um caminho um pouco menor, como tinha menos gente atrapalhando fui por esse caminho também, não ia fazer diferença praticamente... E a multidão segue ocupando as duas pistas da avenida, vou pela esquerda que está mais vazio passando por todo mundo, até que alcanço 2 corredores com um bom ritmo e sigo próximo deles, vejo o afunilamento pra pegar a primeira água do outro lado e equivocadamente entro nele quando tinha água no canteiro do meio também...
Nesse ponto devia estar em 2,5 Km e só pensava em ultrapassar toda aquela multidão, mas tentando me preservar para chegar bem ao final, afinal estava bem longe ainda e eu sabia (por ter descido) que tinha uma longa subida.
Perdi contato com os 2 caras, mas ganhei folego e alcancei eles depois e passei e fui embora, sempre passando por muita gente, isso até mais ou menos a segunda água, quando comecei a perceber que alguns me passavam, a subida era leve, mas para mim começou a ficar mais pesada, o cansaço aumentavadois caras me passaram e tentei acompanhar mas aos poucos foram embora, outro me passou mas consegui acompanhar até que tive que parar para amarrar um dos tênis e ele se distanciou, recuperei o fôlego novamente e aos poucos o alcancei e passei, segui bem até a terceira água, onde realmente eu já estava pedindo água, peguei 2 copos e fui me banhando primeiro, para só depois tomar o segundo copo devagar...
A subida chega a sua maior inclinação e o cansaço aumenta muito, vários me passam e nem tenho como reagir, um esforço maior poderia me custar a corrida... sigo agora tentando acompanhar um cara que veste uma bandeira como capa de super-herói, ele bagunça mas corre bem e me serve como referência já que agora mais cansado fica mais difícil me ater a outros corredores sem algo marcante... consigo estabilizar e tenho a sensação de estar chegando ao fim, como sempre faço aumento o passo e logo percebo que estou equivocado, diminuo o passo para não me perder na corrida, sei que o fim está próximo, não vejo o fim da multidão e sei já que não vou sair dela até o fim do percurso. Logo visualizo ao longe a proteção para conter os espectadores e depois vejo a chegada, agora sim posso apertar o passo e passar muitos, na chegada já estou quase sem fôlego e acompanho um indivíduo que não está aceitando que eu passe ele... o cronômetro marca 1:01:..., paro de correr, ando sem total equilíbrio devido ao grande cansaço, paro tiro foto do cronômetro, depois passo pela entrega de medalhas com um gosto de derrota por não ter a minha, mas que não rebaixa minha vitória pelo bom tempo que fiz que foi a maior medalha...

Continuo a andar, percebo que existe uma cascata artificial onde muitos já se banham apesar de que nem há sol, sigo em direção a ela, está num nivel mais de 1 metro mais elevado, subo e me deparo com uma piscina sob a cascata, sento na borda para descansar e só depois decido entrar e me molhar bastante para refrescar...

Descanso bem, bebo muita água e então retorno ao hotel, os pés doem um pouco, a caminhada ainda é longa (não sabia, mas o GPS registrou mais de 3 Km) e só quero chegar a rodoviária logo para saber a que horas vou partir... (13 horas)
Volto ao hotel, tomo um banho demorado, como muito do que tenho na bagagem, arrumo tudo e já está na hora de ir, o descanso mesmo vai ser no ônibus...

Um ponto interessante nessa corrida vi depois que fiz os cálculos em cima do tempo registrado pelo GPS, o percurso tem um grande aclive, mas apesar de ter exagerado antes e mesmo com o percurso com grande aclive meu fôlego no final estava comparável ao do início... segue...

Segue também o percurso com início na parte inferior do mapa...

Blogando de volta

Como disse estou correndo novamente mesmo ainda sentindo sensações de sensibilidade no tendão, mas afeta só no início, depois que esquenta não sinto mais. Estava difícil manter treinos regulares devido ao dia a dia muito cheio e com altos e baixos nos deveres extras que aparecem cada dia. Com muito custo treinei até bem no mês de novembro e começo de dezembro, de forma que superei bem o primeiro mês, inicio o segundo e agora com bem mais tempo livre. As chuvas aumentaram e anteontem treinei debaixo de leve garoa, nem estava molhando praticamente, mas impediu qualquer outra alma penada de aparecer na pista, ou eu estou muito dedicado ou ninguém está no meu nível de dedicação. Tudo bem, foi bom o treino. Quanto a evolução, percebi que subi um degrau nestes últimos treinos, o ritmo mais alto especialmente, a resistência está aumentando devagar, na verdade acredito que forcei bem o desenvolvimento dos músculos que estavam parados a muito tempo e estou maneirando pra não forçar demais. Até a alimentação ainda estou acertando com o novo ritmo de exercícios.
Esse fim de ano não devo ter muito tempo antes de partir pras festas, então nem pensei em novas pistas, mas espero ver isso mais pra frente.
Aqui, quase não tenho contato com outros corredores, e os poucos que conversei nem falam sequer da Corrida de Reis, quanto mais de outras corridas. Mas sei que tem um pessoal meio disperso que treina mais forte e acho que aos poucos vou os conhecendo. Ainda nem fiz minha inscrição para a Corrida de Reis, mas já vi como terei que fazer, disseram que tem muitas vagas ainda (do total de 10000) e devo fazer amanhã.

Este é o mapa por GPS de um dos treinos. Tenho que ligar o GPS um pouco antes de iniciar para ele ter tempo de iniciar, depois não consigo separar apenas o trecho que foi treino. Nesses primeiros treinos ficou registrado desde antes de ir para o local, aquecimento, depois o percurso percorrido e até a volta para casa rs. Quando coloco no computador o arquivo é aberto no google earth e percorre o percurso registrado, com o registro da hora em cada ponto registrado, de forma que dá para calcular o tempo gasto num determinado trecho de distância conhecida, e por consequência, a velocidade, o desempenho.

Lili

Uma estória é constituída de diversos momentos, acontecimentos e sentimentos, que quando ligados no tempo, juntos apresentam com início, meio e fim a estória. Na atualidade ao assistir filmes, novelas, etc., observando com cuidado percebemos que em alguma parte da obra falta determinada peça e a estória fica incompleta, inacabada ou imperfeita, está na moda não ter fim para se dar continuidade posteriormente (e ganhar mais dinheiro).

Bom, mas a estória que estou pensando em escrever, prefiro que fique completa. Não vai ser um livro, mas sim uma pequena narrativa de um leigo que deve ficar esquecida enquanto sobreviver. Quero colocar tudo o que conseguir sobre a vida de uma pessoa especial e, que tenho certeza, que é muito querida por todos que a conhecem e sempre recebem seu carinho. Agora tenho que começar...

Correndo de volta

Até que enfim consegui recomeçar, retomei meus treinos nesta terça com pouco mais de 4 km com descanso no meio ainda, mas já foi um começo. Na quarta ampliei um pouco e na quinta descansei, na sexta estava sentindo os músculos da perna ainda, mas resolvi treinar, me surpreendi com a dor que acabou não só no treino, mas também porque não voltou mais, então hoje voltei com a meta de ampliar o percurso e foi tranquilo fazer cerca de 8 km. Essa semana me dediquei bastante, vamos ver na próxima, acho que o tempo vai faltar...

Carne orgânica tenta espaço lá fora

Carne orgânica tenta espaço lá fora - PECUÁRIA.COM.BR

Um mercado interessante, contudo questiono: Qual é a realidade da venda de orgânicos em geral, não só a carne, em cada país? Quem puder comentar, sua contribuição será bem vinda.

Carnes, comer ou não comer? Eis a questão.

Estudo demonstra que pode ser bom comer carnes quando se faz dieta para emagrecer...

Para os especialistas em perda de peso, a melhor maneira de emagrecer é a dieta balanceada, na qual ingere-se diariamente cerca de 55% de carboidrato, 30% de gordura e 15% de proteína. É a dieta mais segura, mais fácil de seguir em longo prazo e cujo resultado tende a se manter por mais tempo.
A dieta de baixa ingestão de carboidratos é vista com restrição pelos cardiologistas por permitir o consumo de carnes e gorduras à vontade, mas um estudo científico concluiu que esse tipo de dieta não oferece um risco maior para a saúde de pessoas sem problemas cardiovasculares quando praticada por até três meses.
O estudo analisou 46 obesos que não tinham problemas cardiovasculares, com peso médio de 99 kg. Metade aderiu à dieta de baixa ingestão de carboidratos e a outra metade fez uma dieta balanceada, ambas acompanhadas de exercícios físicos aeróbicos regulares e musculação.
O primeiro grupo não apresentou qualquer alteração cardiovascular em relação ao segundo grupo. Além disso, os que restringiram o consumo de carboidrato conseguiram perder peso em 45 dias, enquanto o outro grupo levou 70 dias.
O consumo excessivo de proteína favorece a sobrecarga renal e a formação de cálculos, além de interferir no processo da aterosclerose. Outro aspecto observado é que nem toda gordura é vilã e que os danos ao coração dependem do tipo de gordura ingerida. Uma das explicações para a perda de peso mais rápida com a dieta das proteínas é que, apesar de poder comer gordura à vontade, a pessoa tende a enjoar desse tipo de alimento após um tempo, reduzindo o número de calorias ingeridas.
Ressalta-se que pessoas que já tenham problemas cardiovasculares não devem fazer essa dieta de jeito nenhum.
O economista americano Arthur De Vany, autor do livro A nova dieta da evolução, lançado recentemente no Brasil pela Editora Larousse e que virou febre nos EUA, propõe que as pessoas se alimentem como na era paleolítica: além de ênfase na carne, propõe a ingestão de frutas, verduras e legumes.
A dieta das cavernas se assemelha àquelas que restringem os carboidratos (como a dieta de Atkins ou de South Beach), mas vai além: proíbe produtos industrializados e cereais (que seria o motivo de as pessoas adoecerem com tanta frequência). Outro ponto é que contraria recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), recomendando poucas refeições por dia e que, em cada uma delas, seja ingerida uma grande quantidade de calorias.

Afastamento

Essa é uma palavra comum de nossa lingua portuguesa e tem um significado bem conhecido... Dessa vez foi o MP que a usou aqui em BB, desta vez, diretamente para o prefeito. Bom não estou com vontade de me delongar no assunto, que já deve ter saído em vários jornais, me restrinjo apenas a dizer "é uma lástima".

Divulgação de Barra do Bugres

Recentemente tivemos aqui o FIP - Festival Internacional (agora) de Pesca, juntamente com o aniversário da cidade, mas pouca gente ficou sabendo, a divulgação foi de última hora e reduzida considerando-se o nível INTERNACIONAL do evento (nem reportagem boa na net encontrei), acabou que não foi tão bom como poderia ser, e assim foi sendo e agora é sido.

Passado este momento, chegou o agora, não é nenhum dia diferente, ou comemorativo, mas agora sim o município foi bem melhor divulgado, agora está nos jornais do Brasil todo e possivelmente em alguns internacionais. O motivo? Não podia ser outro "roubalheira" nos órgãos públicos. Primeiramente sairam nos jornais regionais as ações da Polícia Federal o que não chegou a divulgar, mas quando surgiram os nomes e cargos dos envolvidos, ai sim saiu até no Fantástico e criaram um melô depois que o prefeito disse que põe a mão no fogo...

Contaminação em carnes dos EUA

Amostras de carne de mercados de produtos comestíveis revelaram a existência de bactéria estafilococos (Staphylococcus aureus) resistente a antibióticos. O estudo incluiu 80 marcas de carne disponíveis em 26 mercados nas cidades de Los Angeles, Chicago, Fort Lauderdale (Flórida), Flagstaff (Arizona) e na capital Washington DC (publicação recente na revista “Clinical Infectious Diseases”).
Embora a bactéria possa causar doenças e infecte anualmente milhões de pessoas no país (chegando a matar centenas delas), a regulamentação sanitária americana não abrange esta bactéria, o que pode contribuir para sua maior ocorrência e dispersão em alimentos pelo país.
O estudo detectou a existência de bactérias resistentes a antibióticos, sendo encontradas dentro da carne. Tudo indica que o motivo não seja a manipulação, mas sim o uso incorreto de antibióticos na produção dos alimentos de origem animal, o que é preocupante e exige atenção.
Os profissionais encarregados do estudo informaram que as bactérias podem resistir a 3 ou mais antibióticos, que são os remédios que temos para tratar infecções provocadas por esses agentes, mas os danos a saúde do consumidor não foram avaliados.


Fonte: Pecuária.com.br e Carnetec